Ingyenes 5 napos kihívás: Így törj ki a "gerincproblémák börtönéből"
Hogyan oldd meg hát- derék- és nyakfájdalmadat akkor is, ha csak napi 20 perced van magadra?
Indulás dátuma : 2024. 00. 00. 10:00
Gerinc Sikerút program kihívás
A kihívás regisztráció köteles, de ingyenes minden résztvevőnek!
Mi vár rád ez alatt az 5 nap alatt?
- 1. Nap: Mekkora a baj ? Hol tartasz most ?
-
2. Nap: Csak csúnya vagy ennél többről van szó ?
Gerinc és a belső szervek kapcsolata - 3. Nap: Egészséges talp egészséges gerinc ?
- 4. Nap: Elkerülendő sportok, mozdulatok, ha jót akarsz magadnak
- 5. Nap: Csak napi 20 perced van arra, hogy fájdalommentesen élj? Ennyi pont elég!
KIHÍVÁS INDULÁS DÁTUMA: 2024. 0
Mit mondtak azok, akik már részt vettek már a programon ?
Kitől fogsz tanulni? Miért csinálom ezt az ingyenes kihívást?
Első emlékem a derékfájdalomról 7 éves koromból van, amikor az kisdobos avatási ünnepségen több mint 1 órát kellett egy helyben állni.
Később a rendszeres sport enyhített a panaszaimon, a de menstruációm nagyon fájdalmas volt, és korán jelentkeztek nőgyógyászati problémáim.
Hiába szereztem testnevelés szakos tanári diplomát,újra és újra jelentkező derektájéki fájdalmaimat nem tudtam fiatal felnőttként kezelni.
Ráadásul 26 évesen a térdeimben kopása miatt csak úszást és biciklit engedélyeztek az orvosok.
Hosszú évek ülőmunkája és a napi stressz alatt a hátam beszakadt, a csuklyásizmom kővé keményedet. Úszással, tornával és a masszázsra is csupán 1-2 napig enyhült a fájdalmam.
Majd az Iyengar jógával sikerült kioldanom a fájdalmaimat, regenerálni a térdemet és a hátamat, mindemellett sokkal kiegyensúlyozottabb lettem.
20 éve hivatásom a jóga tanítása, amivel nagyon sokaknak segítek jobban lenni a testükben.
Keresgéltem, hogyan segíthetnék nekik hatékonyabban. Így találtam rá a Spirálstabilizáció gerincrehabilitáció módszerére.
Tudom, hogy ha Te is időben és rendszeresel teszel magáért, akkor mérföldekkel jobban leszel testileg és lelkileg egyaránt.
Tudom, hogy nem kell elfogadnod, hogy nincs más megoldás, mint bevenni egy fájdalomcsillapítót vagy gyulladáscsökkentőt, vagy elrohanni egy terapeutához, hogy helyretegyen.
Tudom, hogy attól, hogy már elmúltál 40 vagy akár 50 éves, attól még nem kell fájdalommal leélned a maradék éveket.
Addj időt végre magadnak és a testednek!
Te legyél inspiráló példaképe másoknak, és éld mindennapjaidat fittebb, energikusabb testtel és kiegyensúlyozottabban, pozitívabb énképpel!
Én megmutatom az utat, a többi már csak rajtad múlik!
Bartsch Gabriella,
a Gerinc sikerút alapítója, Spirálstabilizáció tréner, Iyengar jógaoktató, Nordic Walking instruktor
© Mindenjog fenntartva | Adatkezelési tájékoztató